Bonjour
Pour la vitamine D, comme vous avec 3 gouttes j'étais très proches de la norme haute 68 pour 70.
Depuis que je suis à 2 gouttes, le taux est à 53. Donc bien mieux.
Je pense que ce serait bien mieux pour vous aussi.
Oui pour certains suppléments, ils ne sont à prendre que par cure de quelques jours ou semaines.
Le mieux est de voir aussi de modifier un peu l'alimentation afin de faire un apport naturel quand c'est possible. Comme pour le fer, par exemple.
Mais le fer, pris par l'alimentation doit aussi être soutenu par de la vitamine C.
Le fer d'une viande rouge, sera plus bénéfique avec de la vitamine C comme celle des petits pois.
Voir ce site :
http://sante-medecine.commentcamarche.n ... ion-du-fer qui vous donne les aliments riches en fer, et ceux qui peuvent vous aider à l'absorption du fer.
Cordialement.
Christiane.
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